酵素と発酵について考える～身体の中で腐敗していくの？～
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酵素と発酵に共通して使われている漢字は「酵」です。 この「酵」という漢字には、繁殖するとか発酵する、さらには腐敗するという意味があるようです。 酵素を摂るうえで発酵食品はとても有効ですので、発酵食品にスポットを当ててみま […]
酵素の無駄遣い！ストレス編～笑う門には福来る～
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ストレスは身体の様々な不調を引き起こすことでよく知られています。 例えば、仕事や人間関係が大変で便秘になってしまったり、受験の時のように緊張を感じると下痢をしたり、電車やバスの中などでトイレに行けない時ほど逆に行きたくな […]
酵素ドリンクやサプリはいつ飲むのが効果的か？～タイミングによる効果の違い～
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酵素ドリンクや酵素サプリメントには効果的な活用法があります。 身体に良い成分がたっぷりと含まれているため、いつ飲んでも変わらないと思うかもしれません。 また、これらの酵素ドリンクや酵素サプリメントは薬ではないので、必ずこ […]
短期間の置き換えダイエットで成功するのか？
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置き換えダイエットというのは、1日の食事のうち1食あるいは2食をいつもの食事よりもずっとカロリーの低いものやダイエット食品などに置き換えることによって、カロリー摂取量を低く抑えるダイエット方法です。 この置き換えダイエッ […]
酵素ドリンク置き換えダイエットとは？
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酵素ドリンクの活用として多く行なわれているのが置き換えダイエットです。 これは1日1食を酵素ドリンクに置き換えるという手法でのダイエットで、効果があるということで人気が高まっています。 まず、なぜ酵素がダイエットに効果的 […]
酵素ダイエット～成功させるポイントは痩せる身体をつくること～
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酵素ダイエットの主な手法は、食事の置き換えによるものです。 普段の食事に換えて酵素ダイエットを摂ることによって、摂取するカロリーを大幅に減らして体重を落としてゆきます。 ですから、単純に飲めば痩せるというようなものではあ […]
酵素が減ると死ぬのか？～目覚めが悪い人は酵素不足が原因なのか？～
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わたしたちの体内で働き、消化や吸収をはじめ多くのプロセスにかかわっているのが酵素です。 酵素にもいろいろな種類がありますが、これらの酵素が不足すると様々な健康上の問題が生じてきます。 時にはめまいを起こしたり、あるいは目 […]
酵素が減ると死ぬのか？～疲れが取れない原因は眠りが浅いから～
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酵素は、わたしたちの体内で摂取した食物の栄養素を分解するのに必要な成分のひとつです。 最近はこの酵素の働きが注目されるようになりましたが、日常の食生活で酵素を効果的に取り入れることはなかなか難しいものです。
酵素が減ると死ぬのか？～手足の冷えは新陳代謝が鈍っている証拠～
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わたしたちの体には、酵素を生成する能力がもともと備わっています。 それでも、必要とする量のすべてを生成することはできないので、食事などから酵素や酵素のもとになるものをしっかりと摂取する必要があります。 ここで問題になるの […]